Mange mennesker oplever på et tidspunkt i tilværelsen et behov for at tale med en psykolog. Til tider udløses dette behov af kriser i livet såsom skilsmisser, sygdom, en nær vens død, det at få et barn eller andre omvæltende begivenheder. Disse kriser kan give den enkelte et behov for at tænke over tilværelsen på en ny og anderledes måde, hvor man ser på, hvor og hvordan man befinder sig i tilværelsen, som den ser ud nu, og man kan se på, hvordan man ønsker at leve sit liv.
Forestillingen om, hvordan man gerne vil leve sit liv og den måde det faktisk leves på, kan ind imellem støde sammen. Her kan man arbejde på, at den konkrete virkelighed og forestillingerne nærmer sig drømmene.
Andre søger psykologhjælp, fordi de har pådraget sig en angstlidelse eller fået depression. Eller man har måske været så uheldig, at man har pådraget sig en skade, som har påvirket hjernen.
Atter andre har gennem nogen tid oplevet et behov for at ændre aspekter af tilværelsen. Det kan være den måde, man fungerer på sin arbejdsplads, den rolle man har i sociale relationer, eller det kan være den måde, man fungerer på som familie eller par. Afhængig af de emner man ønsker at undersøge og ændre kan et forløb være ganske kort eller strække sig over længere tid.
Jeg har specialiseret mig i kognitiv terapi, og benytter mig hovedsageligt af denne behandlingsmetode mod de mest almindelige psykiske lidelser som f.eks. angst, depression og lavt selvværd.
Kognitiv terapi er en terapiform, der er udviklet i USA og England gennem de sidste 20 - 30 år. Videnskabelige undersøgelser viser, at terapiformen er virksom i forhold til mange forskellige psykiske vanskeligheder, som f.eks. angst og depression.
Principperne i forbindelse med Kognitiv Adfærdsterapi er bl.a.:
Kognitiv hypnoterapi kombinerer traditionel kognitiv adfærdsterapi med internationalt anerkendte teknikker fra hypnoterapi.
Hypnose kan beskrives som "fokuseret opmærksomhed". Trance eller hypnose minder om det, de fleste kender fra "at falde i staver", dagdrømme eller at være opslugt af film, musik eller en god bog.
I min hypnoterapi anvendes: Visualisering (af mange kendt som fantasirejser) og storytelling såvel som en række specifikke hypnoterapeutiske teknikker.
Hypnose kan tilføre det kognitive arbejde øget effekt, og vice versa.
Hypnose er især velegnet i forbindelse med angst, stress, depression, fobier, smerter m.m.
Hypnose er desuden en oplagt teknik i forbindelse med konkurrencesport og eksamenstræning.
Hypnose kan anvendes af voksne såvel som af børn og unge.
Der er mange udbredte fordomme, og negative fantasier om hypnose. Desværre har en række sceneshows vist folk i trancetilstande, hvor de gør ting, som virker fjollede eller direkte meningsløse. Dette har med god grund givet anledning til mytedannelser om hypnose.
Hvad er hypnose?